ostra jazda

Widzę i Ty planowo lecisz 6 tygodni nowym planem. Kazdy początek nowego planu mnie ekscytuje najbardziej. Obecnie jestem już na 5 tygodniu Wodynowego GVT za kilka dni kulminacyjny tydzień czyli ostra jazda Trzymaj się !

ostra jazda jest po kresce a jak chcesz być silny to lepiej nie wciągaj

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 139 i 140 Wypiska z ostatnich dwóch dni. Od dzisiaj zaczyna mi się ostra jazda bez trzymanki w szkole. Walka z poprawkami z anatomii gdzie wykładowca ma ewidentne szczescie strzelania w pytania których nie umiem, plus teoria i podciaganie ocen. Musze dać radę! [...]

[...] -szrugsy z hantlami 3x20-10 Brzuch: -brzuszki na maszynie 4x20-8 No i już na ostro w szkółce jeśli chodzi o naukę.Sporo już z prawa nauki itp.W środę mam pierwszą lekcję wychowania fizycznego i z tego co słyszałem to jest ostra jazda;p...No ale zobaczymy jak to będzie,łatwo się nie poddam:D...Co do biegania będzie ciężko no ale jakoś dam radę;)

witam wszystkich! dzisiaj ostra jazda i to tylko po 3h snu!! nogi: # podnoszenie ciezaru suwnicy : 25/30/35/40kg na strone - 12/10/8/8p. - 150s przerwy - noo, pierwsze cwiczenie co mnie zaskoczylo, mozna powiedziec, ze prawie seta robilem # wybychanie nogami, na maszynie, lezac : 90/100/110/120kg - 10/10/8/8p. - 120s przerwy - nie liczylem [...]

Dzis DNT :) Od jutra transofrmacja małolaty 2014 wiec dzis zrobilam dzien bez liczenia michy ale na czysto :) Troszke wiecej wegli przed ostra jazda pewnie poszlo :) Wiec zaczynajmy :) Pozdrawiam i zycze powodzenia:)

Nie. To ja chcę dołączyć do grupy zaawansowanej. I chce popatrzeć na moją pracę z dwoma odważnikami. Normalne. Wczoraj ostra jazda gastryczna cały dzień. Biegunkę ogarnąłem lekami. Niestety mdłości i ból brzucha cały dzień. Byłem w trasie autem i 1,5h przespałem w samochodzie, bo nie miałem siły siedzieć w jakiejś poczekalni. Po powrocie do domu [...]

tylko sie nie przewroc tak jak kiedys(w dt opisywalas kiedys) hooj mnie juz nie ma Ewcia, tylo asfaltu nie zedrzyj jak bedzie taka ostra jazda :D:D:

będzie ostra jazda :-D

[...] taki średniak, dobrze ze nie poszedlem na to do kina. jutro obejrze sobie r.i.p.d. podobno tez takie sobie ja wrzesien tak srednio cwicze bo i tak za tydzien na urlop jade wiec narazie lece jakims fbw na co mam ochote to robie. wroce to ostatni tydzien września już pewnie na nowym planie tak żeby sie rozruszać a od 30 ostra jazda aż do 8 grudnia

Ostra jazda

[...] najwieksze byly po poniedzialkowych nozkach, chodzilem na bacznosc do wczoraj nawet sobie lyzwy odpuscilem ;-/ w weekend zapowiada sie odpoczynek, sporo czasu przed kompem, wiec spoko, bede tez sie staral kimnac popoludniu, zobaczymy co z tego wyjdzie wydaje mi sie tez, ze za tydzien juz wejdzie kretka, i bedzie ostra jazda. pozdrawiam

[...] nie walczyłem, 5p ostatni dociągnął troche kolega. ogólnie bieda tutaj ale myśle że wieksza we frontach, bo np. 80x9 raczej bym nei zrobił front sq reszta ogolnie pompa i ostra jazda, szczegolnie przedramie myslalem ze wybuchnie, zblizylem sie troche do tego co udaje mi sie osiagnac przy lydkach xd jestem nawet zadowolony, rower jakos tak [...]

Ja rano zpierniczałem prawie całe 30 min pod górkę, a po południu ostra jazda przez 1.5 min. Masakra totalna... uda i łydki to paliły jak cholera... spining jednak tak nie niszczy nóg jak prawdziwy rower.

no to BEDZIE OSTRA JAZDA bez trzymanki hahah

Jest ostra jazda żeby zatrzymać mięcho a tylko tracić FAT-ALE czuje bardzo duży wzrost siły

ITALIA, ITALIA, ITALIA ulubiency ciągle w grze... Zambrotta;* apropo meczu to zbytnio nie oglądaółem bo satrsza z siostrą pojechały do Włoch na 13 dni a straszy pojechał je zawieśc do Zakopca bo z tamtąd autobus wyjeżdzał i ogólnie zaprosiłem kumpli i kumpeli na mecz... Kurde jak przyszło 5 kumpli to już około 40 browców w lodówce i sie nie [...]

no po kółkach to ostra jazda, sam miałem zakwasy po nich i wiem co to jest

ooo najpierw to ja musze wogole na silowni zawitac na stale puki co zaczynam u siebie w piwnicy a champion i znowu ostra jazda pewnie od stycznia

Ja mam w tym tygodniu 2 dni wolnego- tzn dziś i jutro. Chyba, zę jutro się skuszę :) bo mnie już nosi. Natomiast od poniedziałku od nowa ostra jazda- 3x w tygodniu siłownia i 3x basen :]